Popis
Krok 2 · Nadstavba
Pokročilé cvičenie na posilnenie svalov panvového dna a trupu
Prepojte silu panvového dna s pevným trupom a vráťte sa k pohybu naplno.
Nadväzujúci kurz pre ženy, ktoré už ovládajú základnú aktiváciu a chcú bezpečne zvýšiť záťaž. Zameriava sa na hlboký stabilizačný systém (CORE) a správne zapojenie panvového dna pri náročnejších pohyboch.
Pre koho je vhodný
Absolventky základného kurzu, ženy, ktoré sa chcú bezpečne vrátiť k športu, a ženy s dlhodobejšími ťažkosťami.
Čo získate
Pevný trup, správne držanie tela a schopnosť udržať panvové dno funkčné aj pri vysokej fyzickej záťaži.
